SUDA ist ein künstlerisch kuratiertes Retreat, das Körper, Geist und Emotion auf besondere Weise verbindet. Entstanden auf Ibiza, vereint SUDA choreografische Eleganz mit der Tiefe von Meditation, der Klarheit von Yoga und der Kraft von Musik. Jede Session ist eine bewusste Reise durch Stille und Bewegung, getragen von eigens komponierten Klanglandschaften und immersiver Technik.
Im Paradies by Meliá, einem 5-Sterne-Luxusresort in der Dominikanischen Republik ist die Anlage mit paradiesischer Lage am karibischen Meer ein Platz, der im Einklang mit seiner Umgebung steht. Orte mit eigener Seele lassen Räume entstehen, in dem Transformation möglich wird – durch das, was der Körper loslässt, und das, was neu entstehen darf. SUDA – spanisch für „schwitzen“ – steht für das Abwerfen von Ballast, für das Freilegen des Wesentlichen, für eine neue Definition von Wellness: intuitiv, kreativ und zutiefst persönlich.
Exklusives Interview mit Flor Daneu, Lighuen und Nahuel Desanto, Gründer von SUDA Experience
„Wellness bedeutet, in Balance mit sich selbst zu leben“
Ibiza gilt als kreatives Zentrum für Musik, Kunst und spirituelle Konzepte. Gleichzeitig ist die spanische Insel Heimat einer neuen, ganzheitlichen Wellnessbewegung: SUDA Experience. Die Gründer der Marke – die aus den Bereichen Tanz und Choreografie stammen – haben es sich zur Aufgabe gemacht, Wellness in eine neue Dimension zu führen. Eine künstlerische, bewegende und heilende Reise, bei der Technik, Natur und Körper in Einklang gebracht werden. FrontRowSociety sprach mit dem SUDA-Team über ihr Verständnis von Wellness, die Kraft von Musik und Stille – und warum Schwitzen manchmal der beste Weg ist, um sich selbst zu begegnen.
Jessica Conrad: SUDA ist auf Ibiza beheimatet – einem Ort, der wie kein anderer für kreatives Schaffen und alternative Heilkonzepte steht. Was war der Ursprungsgedanke hinter Ihrer Marke?
Lighuen Desanto: Wir wollten Wellness neu denken – aus einer künstlerischen Perspektive heraus. Für uns bedeutet Wellness nicht einfach „abschalten“, sondern ein Leben in Balance zu führen. Diese Balance entsteht durch Bewegung, durch Emotion, durch Stille. Wir wollten ein Konzept schaffen, das sich nicht wie ein Escape anfühlt, sondern wie ein echter Teil des Lebens. Etwas, das man in seinen Alltag mitnehmen kann. Deshalb ist SUDA auch nicht laut oder belehrend. Es ist ein stilles, tiefgehendes Erlebnis, das bewegt – körperlich und seelisch.
Jessica Conrad: Was unterscheidet SUDA von klassischen Retreat-Angeboten?
Lighuen Desanto: SUDA ist eine Mischung aus Tanz, Yoga, kontinuierlicher Bewegung und Meditation – choreografiert wie ein Bühnenstück, aber zugänglich für jede und jeden. Unsere Sessions folgen einem klaren dramaturgischen Aufbau: „Connect – Release – Energise – Freedom“ Diese vier Phasen machen jede SUDA-Erfahrung zu einer kleinen Reise. Es geht darum, sich zu verbinden – mit dem eigenen Körper, mit den eigenen Emotionen. Dann loszulassen, Energie zu aktivieren und sich schließlich in einem Zustand der inneren Freiheit wiederzufinden. Unser Ansatz ist künstlerisch, aber niemals elitär. Wir möchten, dass sich jede*r eingeladen fühlt, unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung.
Jessica Conrad: Sie sprechen von einem „künstlerischen Zugang“ zu Wellness. Wie sieht das konkret aus?
Lighuen Desanto: Viele unserer Teammitglieder kommen aus dem Bereich Tanz und Choreografie. Wir verstehen Bewegung nicht nur als Technik, sondern als Ausdruck von Emotion. Diese Perspektive fließt in jede unserer Sessions ein. Musik spielt dabei eine zentrale Rolle: Jede Session hat ihren eigenen Soundtrack, individuell komponiert, um die jeweilige emotionale Reise zu begleiten. Das macht jede Einheit einzigartig – und sehr persönlich. Dazu setzen wir bewusst Silent Headphones ein. Sie schaffen eine Art geschützten Raum, in dem äußere Geräusche ausgeblendet werden. Man taucht ganz in die Musik, in die Stimme, in die Bewegung ein. Das fördert die Konzentration und sorgt dafür, dass man mehr im Inneren als im Außen ist.
Jessica Conrad: Sie arbeiten weltweit mit Hotels und Resorts zusammen. Was muss ein Ort mitbringen, um SUDA-Partner zu werden?
Lighuen Desanto: Wir arbeiten nur mit Orten, die eine gewisse Seele haben – Orte, die berühren, die in der Natur verwurzelt sind und eine besondere Atmosphäre ausstrahlen. Ein Beispiel ist das Paradisus by Meliá in Punta Cana. Dort haben wir anlässlich des Weltyogatags ein ganz besonderes Retreat veranstaltet. Die Verbindung von Natur, Design und Ruhe war ideal für unsere Sessions. Wir glauben, dass eine all-inclusive Erfahrung anders gedacht werden kann: nicht als Überfluss, sondern als ganzheitliche Versorgung für Körper und Geist.
Jessica Conrad: Was bedeutet der Name „SUDA“?
Lighuen Desanto:„Suda“ ist Spanisch und bedeutet „schwitzen“. Für uns ist Schwitzen ein Symbol: Es steht für das Loslassen. Für das, was der Körper nicht mehr braucht. Für Reinigung – physisch und emotional. SUDA ist also mehr als nur Bewegung. Es ist eine bewusste Entscheidung, sich selbst zu begegnen, Altes hinter sich zu lassen und neu in den Tag, in das Leben zu gehen.
Jessica Conrad: Welche Rolle spielt Technologie bei SUDA?
Lighuen Desanto: Technik ist für uns kein Widerspruch zu Achtsamkeit – im Gegenteil. Wir nutzen sie intelligent und unterstützend. Unsere Silent Headphones zum Beispiel helfen dabei, sich zu fokussieren. Auch unsere Musik wird digital gesteuert, passgenau auf jede Bewegung, jede Emotion abgestimmt. So entsteht ein synchrones Erlebnis: Die Gruppe teilt denselben Moment, aber jeder erlebt ihn individuell. Wir nennen das: Geteilte Erfahrung mit persönlicher Tiefe.
Jessica Conrad: Was nehmen die Menschen aus einem SUDA Retreat mit?
Lighuen Desanto: Sie nehmen vor allem Klarheit mit. Und die Erinnerung daran, wie es sich anfühlt, ganz im eigenen Körper zu sein. Viele sagen, sie hätten sich wieder mit ihrer ursprünglichen Energie verbunden – über die Bewegung, die Musik, die Stille. Wir geben keine festen Regeln vor. Vielmehr möchten wir das Wissen teilen, dass es okay ist, einfach zu sein. Sich zu spüren, zu atmen und zu schwitzen.
Mehr über die SUDA Experience im Paradies by Media in Punta Cana gibt es hier zu erfahren:
SUDA Experience: Wellness mit künstlerischer Seele
