Basenfasten ist gesund und vor allem ist es schmackhafter und reichhaltiger, als man denkt. Basenfasten regeneriert Körper und Geist, es ist quasi das „Großreinemachen“ auf körperlicher wie mentaler Ebene. Doch seien wir ehrlich, Fasten gelingt am besten in einem anderen Umfeld. Zu Hause warten stille Verführer, die das Durchhalten oder gar den Anfang erschweren. Daher offeriert das Wellnesshotel ElzLand Hotel Pfauen Basenfasten-Arrangements als Einstieg in einen gesunden Lebensstil. Das Hotel im Oberprechtal hat sich ganz der Gesundheit verschrieben, so dass spezifische Spa-Treatments samt der entschleunigenden Wirkung des Schwarzwalds einen zusätzlichen Benefit bringen.
Basenfasten im ElzLand Hotel Pfauen
Im ElzLand Hotel Pfauen wird Basenfasten nach Wacker angeboten. Diese von Sabine Wacker entwickelte Methode des Fastens beruht auf der Grundlage des Verzehrs von Lebensmitteln, die von unserem Körper in Gänze basisch verstoffwechselt werden. Dazu zählen Obst und Gemüse, wie auch frische Keimling, Kräuter, Samen und verschiedene Nussarten. Für die Zubereitung der basischen Mahlzeiten wird zudem neutrales Öl verwendet. Während der zeitlich begrenzten Basenfasten-Kur können stilles Wasser und Kräutertees getrunken werden. Hingegen startet der Tag mit einem morgendlichen Ingwer-Shot, damit der Kreislauf in Schwung kommt.
Kulinarisch betrachtet, ist das Basenfasten nach Wacker eine Offenbarung, welche Vielfalt doch eine gesunde, planzenbasierte Ernährung bietet. Der Tag startet mit Erdmandelflocken, Chia-Pudding oder gekeimten Mehrkorn-Müsli. Dazu gibt es einen frisch gepressten Saft sowie Ingwerwasser. Mittags dürfen zwei Gänge genossen werden. Man beginnt mit einem frischen, saisonalen Rohkostsalat und kann sich anschließend eine wohltuende Suppe schmecken lassen. Am Abend bildet die Suppe den Auftakt ins basische 2-Gänge-Menü. Gemüse der Saison wird erneut zum Star auf dem Teller, allerdings ohne schwer verdauliche Sorten wie Paprika oder Pilze. Man darf sich jedoch sich bei jeder Mahlzeit sicher sein, im ElzLand Hotel Pfauen steht der regionale Genuss im Fokus!
Allerdings funktioniert das Fasten deutlich besser mit einer entsprechenden Vorbereitung. Ist der Entschluss gefasst, eine Woche basisch zu fasten, ist es ratsam, den Körper zuvor auf die Fastentage einzustimmen. Bestenfalls verzichtet man bereits 2 bis 3 Tage vor dem Beginn der Kur auf koffeinhaltige Getränke sowie auf Alkohol. Zudem kann der Anteil von Obst und Gemüse im Vorfeld erhöht werden. Obligat ist eine Darmreinigung mittels Glaubersalz oder Irrigator. Damit beugt man lästigen Nebeneffekten wie Kopfschmerzen oder Blähungen vor. Bei der Ankunft im Gesundheitsheitshotel steht direkt der Basenfasten Guest Manager Rede und Antwort, auch zum Thema Darmreinigung während des Aufenthalts.
Basenfasten nach Wacker kann im schönen Elzland Hotel Pfauen als Basenfasten-Woche individuell oder in der Gruppe gebucht werden. Für Unentschlossene bietet sich das Basenfasten zum Kennenlernen an. Einen deutlichen Mehrwert bringen Wellness- und Gesundheitsanwendungen im Vital Spa sowie die Nutzung des ZRT-Programms.
Basenfasten und Wellness
Fasten sehen die meisten Menschen als Verzicht. Verzicht und Urlaub scheint daher eine unmögliche Kombination zu sein. Doch jeder möchte sich entspannter, erholter, leistungsfähiger und glücklicher nach einem Urlaub fühlen. Und genau diesen Effekt erreicht das Basenfasten. Für unseren Körper entfällt die lästige Verdauungsarbeit. Er kann direkt den Regenerationsmodus starten. Dabei ist die basische Kost nur ein Baustein, der zu einer Besserung des Wohlbefindens führt. Die täglichen basischen Fußbäder, Leberwickel sowie der Genuss von frischem Quellwasser und bekömmlichen Kräutertees sorgen ebenfalls für eine Entschlackung des Körpers.
Darüber hinaus laden im Wellnessbereich verschiedene Saunen und ein Schwimmbad zur täglichen Nutzung ein. Im Vital Spa finden sich maßgeschneiderte Anwendungen, welche die heilsame Wirkung des Basenfastens unterstützen. Allen voran verspricht das Floaten im 36 Grad Celsius warmen Salzwasser das Lösen von Verspannungen. In der 30 prozentigen Sole schwebt man eine Stunde bei sanften Klängen und vergisst dabei Raum und Zeit. Basen- und Aromabäder, Anti-Stress-Behandlungen und Detox-Körperpackungen unterstützen überdies den Regenerationsprozess des Körpers.
Ganz individuell kann die basische Auszeit im Schwarzwald gestaltet werden. Ruhe und die Besinnung auf die eigenen Bedürfnisse fördern den achtsamen Umgag mit sich selbst. Diese Basenfastentage können helfen, Beschwerden nicht nur zu lindern, sondern Zivilisationskrankheiten vorzubeugen. Welches erstrebenswertere Ziel mag ein Urlaub haben, als gestärkt und fit nach Hause zurückzukehren.
Aktiv im Schwarzwald
Mit Yoga, Meditation, Traumreisen, geführten Wanderungen oder dem Verleih von Mountainbikes bietet das ElzLand Hotel Pfauen ein umfangreiches Aktivprogramm an. Bei einer Buchung erhält jeder Gast eine KONUS-Gästekarte. Damit kann das Umland unkompliziert mit öffentlichen Verkehrsmittel erkundet werden. Folgende Entdeckungen können wir jedem Gast ans Herz legen:
Einfach mal raus ins ZweiTälerLand
Der Totentanz in der Bleibacher Beinhauskapelle
Ein Stück Heimat – die Ölmühle Simonswald
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