Gesund durch Fasten nach F.X. Mayr im Medical Spa Resort Park Igls – hier stellt sich die Frage: Wer möchte nicht gesund alt werden? Beweglich sein, im Kopf und mit dem Körper, fit und frisch durch den Tag gehen, voller Energie und Lebensfreude – ja, das wäre was!
Doch es ist wie immer im Leben: Man bekommt nichts geschenkt. Auch für das Erfüllen jener Wünsche bedarf es dieser Erkenntnis. Hin und wieder den Verlockungen unserer Zivilisation zu widerstehen, bringt einen enormen Mehrwert für unsere Gesundheit und somit für unsere Leistungsfähigkeit, egal in welchem Alter.
Von der Mayr-Kur zur modernen Mayr-Medizin
„F.X. Mayr-Kur … ah, das war doch das mit den Semmeln und der Milch“, ist die häufigste Reaktion, oft begleitet von einem beiläufigen Mitleidslächeln. Allerdings kennt die Medizin keinen Stillstand. So wurde die Diät nach Dr. Franz Xaver Mayr zur Entlastung und Entschlackung weiterentwickelt. Auf der Grundlage seiner Theorie „Der Darm ist das Wurzelsystem des Menschen“ werden präventive und therapeutische Behandlungen im Medical Spa Resort Park Igls durchgeführt. Begleitet von ausgebildeten Mayr-Ärzten geht es den Zivilisationskrankheiten an den Kragen. Und kaum zu glauben: Der positive Effekt stellt sich direkt ein. Dem oben beschriebenen Wunsch kommt man bereits während des Aufenthalts sehr nahe.
Doch was hat sich in den letzten einhundert Jahren verändert? 1915 machte Mayr seine erste Kur. Wie Mag. Andrea Gnägi, seit 15 Jahren Geschäftsführerin des Gesundheitszentrums Park Igls, berichtet, stellte man die moderne Mayr-Medizin auf sechs statt nur vier Säulen. Zudem veränderte sich das Maß der Bewegung sowie die Ernährung. Schauen wir doch einmal genauer hin, worum es bei der heutigen Mayr-Kur im Park Igls geht. Der Beginn ist jedoch der eigene Impuls, sein Leben zu verändern.
Die sechs Säulen der modernen Mayr-Medizin
- Säuberung
- Schonung
- Schulung
- Substitution
- Sport
- Selbstfindung
Alles beginnt mit der Säuberung. Detox ist ja inzwischen in aller Munde und teils sogar ein Lifestyle-Erlebnis. So gehört die morgendliche Darmreinigung mit Bitterwasser zum Kuralltag. Trockenbürsten, Saunagänge oder Peelings sorgen für die Reinigung der Haut, und der abendliche Leberdunstwickel (das Equipment dafür befindet sich auf jedem Gästezimmer) trägt maßgeblich zur Steigerung der Entgiftungsleistung der Leber bei.
Schonung – viele Menschen adaptieren diesen Begriff nicht mehr für sich. Ruhe und Entspannung, auf die Bedürfnisse des Körpers hören, einmal nicht den Gedanken freien Lauf lassen, sondern sich achtsam im Hier und Jetzt befinden. Denn die Schonung bezieht sich auf beide Ebenen, körperlich wie mental. Zur Schonung lädt die Bibliothek des Hauses ein. Gut sortiert findet man hier alles, was das Leseherz begehrt, von Belletristik bis zu opulenten Bildbänden. Bei milden Temperaturen lockt der wunderschöne Hotelgarten. Dolce far niente fällt hier nicht schwer.
Was beinhaltet das Thema Schulung? Einerseits sind es Vorträge über Ernährung, Gesundheit, Achtsamkeit, Stressabbau und ein bewusstes Leben. Andererseits betrifft es ebenfalls die Ernährung auf ganz praktische Weise. Es geht um die Monotonie der Nahrung, die entscheidend für den Diäterfolg ist, sowie um das langsame, bewusste Einspeicheln der Nahrungsmittel. Dazu dienen die altbackenen Brötchen. Es wird ein Essen in meditativer Ruhe geschult, denn die Verdauung beginnt im Mund. Vor der Mahlzeit – innerhalb der individuell festgelegten Diätstufe – werden Bittertropfen eingenommen, um den Appetit zu reduzieren. Die Achtsamkeit wird auf die Langsamkeit beim Essen gelenkt.
Mit der Substitution wird der Kurerfolg weiter vorangetrieben. Basen, Mineralien, Probiotika, Enzyme und Vitamine vervollkommnen die siebenstufige Mayr-Diät. Mittels zahlreicher Sportangebote wird die Lust auf Bewegung geweckt. Ob Personaltraining im Fitnessstudio, Aqua-Fit im Schwimmbad oder verschiedene Bewegungskurse wie Beckenbodengymnastik oder Pilates – sie stärken die Muskulatur und erhöhen das Fitnesslevel. Zudem ist Sport und Bewegung an der frischen Bergluft ein zentrales Element. Auch hierbei entscheiden die persönlichen Vorlieben, ob man sich für eine Wanderung, eine E-Bike-Tour oder doch für den Golfkurs entscheidet.
Und da wäre noch das Thema Selbstfindung. Meditation und das Erlernen von Entspannungstechniken stehen im Fokus, wie auch Yoga und Atemtherapie. Ergänzt wird diese Säule durch Vorträge und zwei Psychologen.
Mit Diagnostik und Therapie zu Longevity
Der Start in den Gesundheitsurlaub beginnt im Medical Spa Resort Park Igls nicht mit Champagner, sondern mit einer ärztlichen Konsultation. Das Team aus speziellen Mayr-Ärzten sorgt für die Einleitung der entsprechenden Diagnoseverfahren sowie die Festlegung des Kurplans inklusive Diätstufe. Ein großer Mehrwert ist die ärztliche manuelle Bauchbehandlung. Diese intensive Bauchmassage entstaut nicht nur das Lymphsystem, sondern aktiviert gleichzeitig die Darmperistaltik. Die kurze, jedoch intensive Behandlung bringt neben der besseren Durchblutung des Bauchraums auch eine erfreuliche Verringerung des Bauchumfangs.
Im nächsten Schritt stehen die Therapeuten mit Rat und Tat zur Seite. Den Mittelpunkt bildet das tägliche Kneippen mit dem anschließenden Bauchwickel. Zudem finden die Therapeuten mit geschultem Blick die körperlichen Schwachstellen und behandeln sie mit professionellem und ganzheitlichem Ansatz. Weitere Wohlfühlbehandlungen runden das Therapiespektrum ab. Vielleicht gönnt man sich am Ende der Kur eine einstündige Cleopatra-Packung als krönenden Abschluss. Belohnung muss sein!
Wir waren insgesamt sieben Wochen auf Pressereise in Tirol und genossen die unterschiedlichsten Verwöhnkonzepte in Luxushotels. Doch der einwöchige Aufenthalt im Medical Spa Resort Park Igls war der mit dem größten Nutzen für eine nachhaltige Erholung.
Jungbrunnen Medical Spa Resort Park Igls in Tirol
Modern Mayr-Cuisine – denn der Mensch lebt nicht vom Brot allein
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